Tak til KØGE SPORTSTERAPI og LigaSport, der har sagt ja tak til at sponsorere portrættet med Zarah Ivert Buchwald.
Med sponsoratet støtter de to virksomheder kvindesport.dk, så vi kan fortsætte med at bringe nyheder, portrætter og artikler fra kvindesportens verden. Kontakt os, hvis du vil vide mere om muligheden for at støtte kvindesporten.
Foto: Jesper Koefoed
Girlpower portræt med sprinteren Zarah Buchwald
24-årige Zarah Ivert Buchwald har haft flere store oplevelser med atletikken, og især de store European Games har imponeret den hurtige sprinter, der har sine forcer på 200 meter distancen.
Zarah er født og opvokset i Hvidovre, og har gennem alle årene repræsenteret den lokale atletikklub Hvidovre Atletik og Motion.
Sporten
Hvor meget træner du?
Jeg træner omkring 15 timer om ugen, men det afhænger meget af, om det er sommer eller vinter, da vi om sommeren har stævner og dermed træner lidt mindre.
Har du talentet fra din mor eller far?
Mine forældre har som unge været glade for at løbe, men de løb ikke på et højt niveau.
Hvor gammel var du, da du begyndte på din sportsgren?
Jeg var 14 år, da jeg startede med at dyrke atletik.
Dyrkede du andre sportsgrene i ungdomsårene?
Jeg har tidligere gået til dans, da jeg gik i 5./6. klasse. Inden det gik jeg til gymnastik.
Din karriere indtil nu:
Jeg har gennem hele min karriere løbet for Hvidovre AM. De første år løb jeg lidt af hvert. Både korte sprint på 60, 80, 100 og 200 meter, men også 400, 800 og 1500 meter samt hækkeløb.
Senere specialiserede jeg mig indenfor sprint med hovedfokus på 100 og 200 meter.
Privatfoto
Har du repræsenteret Danmark på landsholdet?
Jeg var første gang med på ungdomslandsholdet i 2011 til Nordiske Mesterskaber U20, hvor vi vandt sølv på 4 x 100 meter stafet. Senere var jeg også med ungsenior-landsholdet til Nordiske Mesterskaber U23, hvor vi vandt bronze på 4 x 100 meter.
I 2014 fik jeg min debut på seniorlandsholdet til EM for hold, som jeg har været udtaget, og deltaget i, flere gange siden.
Senest har jeg i 2019 løbet for landsholdet ved European Games i Minsk på 4 x 400 meter og til Universiaden i Napoli (som er OL for universitetsstuderende) på 200 meter.
Har du deltaget ved mesterskaber
Ja. Jeg vandt min første DM-titel som senior på 200 meter i 2014.
Største oplevelser med sporten?
European Games sammen med Universiaden (Universitets-atleter) har uden tvivl været nogle af de største oplevelser, jeg har fået gennem sporten. At opleve en hel atlet-by, et stadion fyldt med jublende publikum, og det rush man får er helt ubeskriveligt og alle træningerne værd.
Hvad er dit bedste resultat?
Mit bedste resultat til dato, er de mange løb, jeg har fået lov til at løbe for landsholdet. Jeg træner hver dag for at forbedre mig med hundrede dele, så i træningen har jeg lige så mange målsætninger og mål som til konkurrence.
Hvad er din største drøm?
At komme til flere internationale mesterskaber og få en masse gode oplevelser der igennem.
Hvilke gode råd vil du give en ung pige, der drømmer om en karriere i sport?
Du bør 100% forfølge dine drømme. De kan være det hele værd, og du får så mange oplevelser, som du ellers ikke ville have fået.
Sporten har været med til at udvikle mig personligt, og har givet mig mange ting, som jeg kan bruge i hverdagen, såsom at være god til at planlægge, være struktureret og målrettet.
Kvinder kan være lige så gode og stærke som mænd – det handler bare om at turde.
Foto: Jesper Koefoed
Har du ritualer inden løb?
Jeg har en bestemt playliste, jeg lytter til inden konkurrencer.
Jeg spænder altid hestehalen en ekstra gang og slår mig på lårene lige inden start.
Kan du leve af din sport?
Nej, jeg kan ikke leve af min sport, men jeg er glad for mine sponsoraftaler med Under Armour med tøj og sko, og Køge Sportsterapi i form af behandlinger. Jeg får også støtte igennem klubben til stævner og træningslejre.
Arbejder du ved siden af din sport?
Jeg studerer fuldtid på DTU, hvor jeg læser til ingeniør.
Hvem er dit idol?
Hvis jeg skal nævne et idol, skal det være den kvindelige sprinter Allyson Felix, der vandt individuelt OL guld i 2012 på 200 meter.
Hun har også vundet fem OL guldmedaljer på amerikanske stafethold og er pt verdensrekordholder på 4 x 100 meter stafet. Med seks OL guldmedaljer er Allyson den kvindelige sprinter med flest OL guld i verden.
Se vinderløbet fra OL i London i 2012 i videoen herunder.
Fritiden
Hvad er din favorit musik?
Jeg har en meget blandet musik smag, så jeg kan ikke pege på noget specifikt.
Privatfoto
Hvad hedder dine favorit film / serier?
Friends er en klassiker, som jeg gerne vil indrømme at have set flere gange.
Har du en hobby
Når tiden er til det, kan jeg godt lide at tegne for at stresse af og være lidt kreativ.
Hvad er dine livretter?
Der er intet bedre end min morfars frikadeller.
Når jeg slapper af så….
nyder jeg tiden med min familie, veninder eller kæresten til noget god mad, spil, film eller shopping.
Dit bedste feriested?
Hver efterårsferie tager jeg på ferie med hele min familie. Enten Tyrkiet eller Grækenland og det er den bedste ferie, jeg kan ønske mig.
Hvad skal der ske efter karrieren?
Så skal jeg have min egen lille familie med børn, hund og bolig. Og forhåbentlig et drømmejob.
Jeg vil gerne sende en stor tak til……
min træner, Stefan Hari, for troen på mig og mit potentiale. For altid at motivere mig og være der til hver eneste træning trods intervaller i regn og slud.
Mine sponsorere for deres støtte både økonomisk og psykisk – det er en kæmpe hjælp, når folk tror på en og vil være med til at give en de bedste vilkår for at opnå ens drømme.
Min familie og venner for evig støtte og troen på mig.
Mød Zarah Buchwald på sociale medier
Privatfoto
Tak Zarah
Vi siger tak til Zarah for at dele sin historie med vores læsere, og vi ønsker Zarah held og lykke i fremtiden!
Zarah har svaret på vores spørgsmål i februar 2020.
Hvem er du fan af?
Kunne du tænke dig at komme lidt tættere på dit idol? Send dit forslag til redaktionen, og vi vil gøre vores bedste for at opfylde dit ønske. Eneste krav er, at dit idol er en kvinde,-)
Du kan læse flere Girlpower portrætter her.
